Мои 36 часов без еды или чем полезно голодание
Включен ноутбук, горит монитор, в комнате мерцает свет.
Я кладу пальцы на клавиатуру и начинаю с небольшим усилием давить на клавиши.
Буквы, слова, предложения, абзацы.
В кружке налита вода. Это уже 9 чашка за сегодня.
Около месяца назад я слушал передачу по радио. Ведущие общались на тему правильного питания. Тогда я первый раз услышал об однодневном голодании и о рекомендации попробовать.
В тот момент эти слова прошли мимо меня.
А об этой передаче вспомнил только при написании статьи.
Вчера, блуждая по дебрям интернета, я наткнулся на статью лауреате Нобелевской премии, Есинори Осуми, о положительном влиянии голодания на обновления клеток в организме человека.
Вкратце: если ничего не кушать более 12 часов, в организме запускаются процессы самопоедания (аутофагии) и живые клетки начинают кушать мертвые. Таким образом организм очищает сам себя.
Почему более 12 часов?
Все это время перерабатываются накопленные после еды калории. Именно столько времени нужно организму, чтобы запустился процесс аутофагии.
Круто – подумал я – почему бы не попробовать?
—
За целый день ничего не ел. Вчера лег спать, сегодня встал и только вода на протяжении дня.
Изменения в самочувствии – не обнаружено. Небольшое чувство голода, в инстаграме пару раз залип на фото с едой.
В остальном пока никаких ухудшений или улучшений.
—
В истории давно известно голодание.
В религии известны длительные посты.
Великие умы, такие как Сократ, Платон, Толстой практиковали отказ от пищи.
Теперь и наука подтвердила, что непродолжительное голодание полезно.
Помимо этого, не нужно тратить время на приготовление и деньги на покупку еды. Бинго!
Экономишь время и деньги, улучшаешь здоровье – прямо мечта еврея)
—
А что ты думаешь о голодании?
